COMO CONQUISTAR UM HOMEM Márcia Magalhães

Os 25 Principais Alimentos que Melhoram a Saúde da Pele

Os 25 Principais Alimentos que Melhoram a Saúde da Pele e você precisa conhecer. Além disso, a pele é o maior órgão do corpo humano e graças a ela somos seres humanos “completos”.

Além do fato dela desempenhar um papel fundamental, por ser uma barreira contra infecções e outros agentes agressores, a pele também pode nos ajudar a prevenir outras doenças que podem ocorrer no corpo.

Alimentos que Melhoram a Saúde da PelePara isso, é preciso manter a pele jovem e saudável. Então, conheça Os Principais Alimentos que Melhoram a Saúde da Pele!

Brócolis: O Brócolis é um alimento fundamental para vários tipos de condições, tanto para tratar como para prevenir. Ela também é rica em magnésio, zinco e cálcio. Todos esses minerais são essenciais para uma pele saudável.

Maçã: A maçã é um ótimo alimento para deixar a pele lisinha e saudável. Tudo isso é porque a maçã possui vitamina A e vitaminas do complexo B, que ajudam na renovação celular da pele.

Melancia: Deliciosa e refrescante, a melancia é uma fruta que é 95% de água, sais minerais e vitaminas. Ela também é diurética e combate toxinas, assim, a melancia ajuda a melhorar o aspecto da pele.

Ovos: Os ovos são ótimas fontes de proteínas. As proteínas são de suma importância na formação de células e tecidos do corpo. As proteínas dos ovos também são fáceis de serem digeridas pelo organismo.

Goji Berry: A Goji berry é muito útil na perda de peso. Entretanto, essa pequena fruta também possui um poder antioxidante e anti-inflamatório que combate acne e melhora o aspecto da pele.

Outros Alimentos que Melhoram o Aspecto da Pele:

Tomate;
Iogurte;
Castanha;
Abacate;
Linhaça;
Manga;
Batata Doce;
Aveia;
Quinoa;
Arroz Integral;
Beterraba;
Salsinha;
Abóbora;
Mamão;
Mirtilo;
Kiwi;
Sardinha;
Laranja;
Coco;
Vinagre de Maçã.

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